מה הייתי משנה אם הייתי מתחיל היום א'
היום קמתי בבוקר ובזמן שאני שותה את השייק, עלתה בי המחשבה- "מה הייתי משנה ואיך הייתי פועל אם היו מחזירים אותי 15 שנים אחורה בזמן, לרגע בו...
.png)
לנהל עסק ולהתחטב
8 עקרונות חיטוב לאנשים עסוקים לא משנה כמה אתה עסוק- אם אתה שם לעצמך מטרה מול העיניים- אתה צריך להשיג אותה. אם שמת לעצמך מטרה להיות יותר...
7570
4 טעויות של מתחילים
1- "הכל עובד לי" אחד הדברים היותר טובים בלהיות מתאמן מתחיל זה התקדמות מהירה כמעט על בסיס שבועי, גם אם אתה מתאמן בתוכנית אימון לא מוצלחת...
2,4850
האם יש קשר בין ארוחת בוקר וזלילת לילה?
כיום יש המון מידע ברשת לגבי ארוחת הבוקר. חלק מההמלצות מתייחסות לסגולות הארוחה לאחר צום לילה וחלק מההמלצות דווקא נגד ארוחת בוקר בטענה...
3,1100
5 טיפים לאימון שלא תשמע באף מקום
יש לך תוכנית אימון ותפריט תזונה? חכה את החלק המשמעותי עדיין לא למדת. 1- תתרכז באופן ומוסר עבודה ולא בתוכנית עצמה אם הייתי צריך לבחור בין...
1,5800
6 טיפים לשימור החיטוב
עשית חיטוב, השקעת בתהליך המון והגעת ליעד שלך, אז מה עכשיו?? כמו שאני תמיד אומר, התהליך הוא חשוב אך יותר חשוב זה- איך שאנחנו מצליחים לשמר...
1,4770