דימה פיט - מאמן כושר ואורח חיים בריא | מאמרים

10 טיפים לירידה בריאה במשקל

אם אתה רוצה לרדת במשקל מהר ובריא, הגעת למקום הנכון. לפני שאני קופץ לטיפים, חשוב מאוד להבין איך עובד תהליך הירידה במשקל. אני בטוח ששמעת...

10 סודות לבניית גוף מושלם

חולמים על לבנות גוף מושלם וחטוב? תמיד מדברים על יחס חלבון\פחמימה או כמה אימונים לבצע, אבל לא פחות חשובים הטיפים הקטנים שיכולים לעזור...

תסמינים לאימון יתר

סימנים ראשונים לאימון יתר: הבריאות שלנו חשובה הרבה יותר מקוביות בבטן או ידיים גדולות, לכן תמיד צריך להקשיב לגוף. מתאמן חדש לא תמיד מכיר...

מתכון לכדורי שוקולד עם אבקת חלבון

מתכון קל ופשוט לכדורי שוקולד על בסיס אבקת חלבון. ניתן לאכול במקום ארוחת ביניים או לקינוח. ערכים: אנרגיה (קלוריות) 994 חלבונים (גרם)64.06...

3 רמזים לאימון יתר

3 רמזים לאימון יתר: 1- משקל עבודה לא מתקדם. אימון כוח כמו שזה נשמע, נועד בשביל לפתח כוח ואם משקל עבודה לא עולה, סימן שאנחנו לא בכיוון...

תכנית כושר בחזרה לשגרה- למתאמנים מתקדמים בלבד

חברים יקרים נגמרו החופשים והחגים וזה זמן מצויין לחזור לכושר. אני רוצה לשתף אתכם בתוכנית האימונים אשר בניתי למתאמנים ותיקים שהפסיקו להתאמן...