לנהל עסק ולהתחטב8 עקרונות חיטוב לאנשים עסוקים לא משנה כמה אתה עסוק- אם אתה שם לעצמך מטרה מול העיניים- אתה צריך להשיג אותה. אם שמת לעצמך מטרה להיות יותר...
4 טעויות של מתחילים1- "הכל עובד לי" אחד הדברים היותר טובים בלהיות מתאמן מתחיל זה התקדמות מהירה כמעט על בסיס שבועי, גם אם אתה מתאמן בתוכנית אימון לא מוצלחת...
האם יש קשר בין ארוחת בוקר וזלילת לילה?כיום יש המון מידע ברשת לגבי ארוחת הבוקר. חלק מההמלצות מתייחסות לסגולות הארוחה לאחר צום לילה וחלק מההמלצות דווקא נגד ארוחת בוקר בטענה...
5 טיפים לאימון שלא תשמע באף מקוםיש לך תוכנית אימון ותפריט תזונה? חכה את החלק המשמעותי עדיין לא למדת. 1- תתרכז באופן ומוסר עבודה ולא בתוכנית עצמה אם הייתי צריך לבחור בין...
6 טיפים לשימור החיטובעשית חיטוב, השקעת בתהליך המון והגעת ליעד שלך, אז מה עכשיו?? כמו שאני תמיד אומר, התהליך הוא חשוב אך יותר חשוב זה- איך שאנחנו מצליחים לשמר...
10 טיפים לירידה בריאה במשקלאם אתה רוצה לרדת במשקל מהר ובריא, הגעת למקום הנכון. לפני שאני קופץ לטיפים, חשוב מאוד להבין איך עובד תהליך הירידה במשקל. אני בטוח ששמעת...