לעבור את הצום בשלוםצום יום הכיפורים בפתח, וזה הזמן טוב להזכיר שאפשר לעבור את הצום יותר בקלות. כל מה שצריך הוא הכנה מתאימה ותזונה נכונה, לפני ואחרי הצום. מה...
מסה מפלצתית עם מחשבה קדימהמשום מה נהוג לחשוב שהרבה יותר קל בתקופת המסה מבתקופת חיטוב וכאן הטעות. מי שחושב כך הוא בדרך כלל עושה טעות בתקופת המסה ומשלם עליה בתקופת...
7 הבדלים בין אנשים מצליחים לבין אנשים העומדים במקוםרוב האנשים תמיד מסתכלים בקנאה על אנשים שמצליחים אם זה בתחום הפיטנס או בכל תחום אחר בחיים, תמיד רוצים לחיות באורח החיים שלהם ולעשות את מה...
איך להימנע מפלאטו במשקלפלאטו- אז לפני שכועסים ומוותרים על המשך תהליך ירידה במשקל\אחוזי השומן כי אתה מתמיד ומקפיד על כל גרם שנכנס לך לפה ואין תוצאות, תקראו טוב...
לאכול את החלמון או לא?אין ספק שאחת המקורות האיכותיים לחלבון הוא חלבון ביצה, אבל אף פעם לא מתייחסים לחלמון ולרוב זורקים אותו לפח. היום אני רוצה לשבור מיתוס ישן...
מתכון לעוגיות בריאות שוקולדכמה פעמים מצאת את עצמך מחפש מה לנשנש ואין שום דבר בירא ומזין בסביבה? אני רוצה לחלוק איתך מתכון מעולה לעוגיות בריאות עם רכיבים טבעים...