ספרים ומדריכים
פשוט! לרדת במשקל
ספר דיגיטלי מפורט ופשוט על תהליך הירידה במשקל. הספר כולל:
- הסברים פשוטים וקלים
- 5 שיעורים מוקלטים שמלמדים איך לחשב נכון ולהרכיב תפריט תזונה.
- אימון כושר מותאם לתהליך הירידה במשקל
- המלצות על תוספים המוכחים על ידי מחקרים
- הסבר על תזונה מחזורית
- כלים פרקטיים להצלחה בתהליך
המטרה:
להוריד שומן בצורה מבוקרת ובריאה
לעלות מסת שריר
להוריד שומן
רק 257 ₪
מהדורה דיגיטלית
רק 85.80 ₪
ספר מתכונים לארוחת
בוקר וביניים
ספר מתכונים עם אבקת חלבון
ספר מתכונים מושלם בשילוב אבקת חלבון. המתכונים מותאמים למתאמנים אשר צורים אבקת חלבון ורוצים לגוון את התפריט.
הספר מכיל 26 מתכונים טעימים ועוד 3 מתכונים לפרישייק.
הספר מכיל ערכים תזונתיים של כל מתכון.
המטרה:
לעלות במסת שריר בצורה מיטבית
מהדורה מודפסת
רק 70 ₪
לעלות מסת שריר
רק 56 ₪
מהדורה דיגיטלית
להוריד שומן
רק 35 ₪
.png)
65 תרגילים לפיתוח שריר בבית
ספר דיגיטלי הכולל 65 תרגילי כוח המותאמים לאימון כושר עם ציוד מינימלי בבית
תרגילים מתוך הספר:
21 תרגילי רגליים
11 תרגילי חזה
9 תרגילי גב
7 תרגילי כתפיים
5 תרגילי יד קדמית
5 תרגילי יד אחורית
6 תרגילי בטן
המטרה:
לעלות במסת שריר בצורה מיטבית
רק 48 ₪
מהדורה דיגיטלית
לעלות מסת שריר
להוריד שומן
.png)
.png)
%20(2).png)
.png)
.png)
.png)