פשוט! לרדת במשקל

ספר דיגיטלי מפורט ופשוט על תהליך הירידה במשקל. הספר כולל:

- הסברים פשוטים וקלים 

- 5 שיעורים מוקלטים שמלמדים איך לחשב נכון ולהרכיב תפריט תזונה.

- אימון כושר מותאם לתהליך הירידה במשקל

- המלצות על תוספים המוכחים על ידי מחקרים

- הסבר על תזונה מחזורית

- כלים פרקטיים להצלחה בתהליך

​

המטרה:

להוריד שומן בצורה מבוקרת ובריאה

לעלות מסת שריר

להוריד שומן

רק 257 ₪

מהדורה דיגיטלית

ספר מתכונים קלים ופשוטים לארוחות הבוקר והביניים.

גיוון גדול לתפריט של כל מתאמן. הספר כולל 32 מתכונים שונים, אופן הכנה, ערכים תזונתיים ובונוס 6 מתכונים לנשנושים עד 100 קלוריות!

לאכול בריא ולהוריד שומן

המטרה:

לעלות מסת שריר

להוריד שומן

רק 76 ₪

מהדורה מודפסת

מהדורה דיגיטלית

רק 60 ₪

מתכונים עם אבקת חלבון

ספר מתכונים מושלם בשילוב אבקת חלבון. המתכונים מותאמים למתאמנים אשר צורים אבקת חלבון ורוצים לגוון את התפריט.

הספר מכיל 26 מתכונים טעימים ועוד 3 מתכונים לפרישייק.

הספר מכיל ערכים תזונתיים של כל מתכון. 

המטרה:

לעלות במסת שריר בצורה מיטבית

מהדורה מודפסת

רק 70 ₪

לעלות מסת שריר

רק 56 ₪

מהדורה דיגיטלית

להוריד שומן

אימון כושר שלם מוקלט

מדריך דיגיטלי שמכיל תוכניות אימון ביתי עם אביזרים בסיסיים המכיל 500 דקות מצולמות! התוכניות הקיימות במדרים:

3 תוכניות אימון FBW

2 תוכניות אימון AB

1 תוכנית אימון ABC

לעלות במסת שריר בצורה מיטבית

המטרה:

לעלות מסת שריר

להוריד שומן

מהדורה דיגיטלית

רק 160 ₪

65 תרגילים לבית

ספר דיגיטלי הכולל 65 תרגילי כוח המותאמים לאימון כושר עם ציוד מינימלי בבית
תרגילים מתוך הספר:

21 תרגילי רגליים

11 תרגילי חזה

9 תרגילי גב

7 תרגילי כתפיים

5 תרגילי יד קדמית

5 תרגילי יד אחורית

6 תרגילי בטן

המטרה:

לעלות במסת שריר בצורה מיטבית

רק 48 ₪

מהדורה דיגיטלית

לעלות מסת שריר

להוריד שומן

המטרה:

לעלות מסת שריר

להוריד שומן

המטרה:

לעלות מסת שריר

להוריד שומן