.png)
ספר דיגיטלי ללא עלות
12 סיבות
שיכולות לגמור לך
את החיטוב
אוסף של
65 תרגילי כוח
שניתן לעשות בבית
במיוחד בתקופה בה לא ניתן להתאמן במכון הכושר או אם מעדיפים לעשו אימון כוח ביתי, קיבצתי אוסף של 65 תרגילי כוח אשר נועדו לעזור לך לבנות מסת השריר ולשמר אותה. התרגילים נועדו לתת גירוי מספק לשריר בניגוד לאימוני משקל גוף שאתם מכירים. על מנת לתת מספיק גירוי בחרתי בציוד הכי בסיסי שניתן לרכוש בכל חנות ספורט
