איך לבנות משמעת עצמית חזקה
"כל מה שצריך בשביל להתמיד זה משמעת עצמית"
קל, אבל מה זה אומר?
משמעת, מלשון משמע. קשב פנימי אל קול המהות של אדם עם העצמי שלו, לפעולה מאוזנת וקשובה, מתואמת עם השכל הישר והרגש
במילים פשוטות- הקשבה פנימית לראש ורגש. מה שראש והרגש רוצים= אנחנו עושים
עד כאן, ההסבר
מתרגם את זה לכושרית (שפת הכושר), למה אין לנו משמעת עצמית בהתמדה באימונים?
או שהראש לא מבין את ההגיון או שהרגש לא מתחבר כתוצאה מכך אין התמדה לאורך זמן
אבל הרוב הגדול של אנשים, פשוט לא מחוברים לקשב הפנימי
למה אני חושב כך?
משימות, מטלות, התחייבויות, לחץ, חדשות או בקיצור המון הסחות דעת שלא נותנות לאדם להתחבר לקול הפנימי
אגב, אם תשימו לב, אחרי חופשה טובה( או קורונה למשל) עולות כל מיני תובנות שנוצרות מהקשב הפנימי האמיתי
וזה מה שמניע את כל ההתמדה לאורך זמן
יש תקופות בחיים בהקשב הזה חזק ויש תקופות של הסחות דעת שהקשב נעלם, כאן נכנסת המודעות להקשבה
הפנימית וכמה היא חשובה בסופו של דבר לאושר שלנו
הרי כשאתה לא קשוב לעצמך לאורך תקופה ארוכה, אתה מפסיק להנות מהחיים וחי ממשימה
ולמשימה אבל זה כבר למאמר אחר
לבד ובלי נסיון לא תמיד קל להתחבר לקול הפנימי, אבל אני עושה את זה עם המתאמנים שלי בתהליך מנטלי
וזה עובד מצויין לאורך זמן, אל תוותרו על החלומות שלכם רק כי אתם לא יודעים איך ליצור את המשמעת העצמית
コメント