יד לך חלום להפוך לגרסה הכי טובה שלך (7).png

חשבת שזה ילך חלק,
ראית כמה סרטוני הדרכה, קראת איזה מאמר,
אתה יודע מה צריך לעשות
כמה מסובך זה כבר יכול להיות....
מסתבר שזה מסובך,
למדת מה לאכול ואיך לעשות נכון את התרגילים-
אבל לא למדת איך לנהל תהליך שינוי שמתאים לך שאמור להחזיק מעמד למשך שנים

בשביל זה בדיוק בנינו את התהליך הייעוץ PROPLAN 1+1 ייעוץ וליווי מקצועי המותאם למטרה שלך ולסגנון שלך,
כי הדרך הכי קצרה לתוצאות
היא הדרך הנכונה.
 

החלטת לעשות שינוי!
שינוי שרצית לעשות כל כך הרבה זמן להרגיש טוב יותר, לשפר את היכולת, לדאוג לבריאות שלך


 

לשיחת התאמה ללא עלות עם נציג PROPLAN

תודה רבה על הפניה, ניצור קשר בהקדם

למה רוב המתאמנים לא מצליחים
להגיע למטרה שלהם?

חוסר אמונה

חוסר בכלים

חוסר תכנון
 

חוסר בהתאמה אישית
 

ניסית כבר תהליך כזה או אחר, לא בדיוק ראית תוצאות, בטוח לא מה שציפית. התחלת כל פעם בשיא המוטיבציה עד שלאחר כמה חודשים יצאה לך הרוח מהמפרשים כי שום דבר לא זז ואין שום תקווה. תחושת המסוגלות העצמית שלך יורדת, אתה כבר לא מאמין שזה אפשרי, האנשים שסובבים אותך רק מרחיקים אותך מהחלום עד שאתה מרים ידיים ולא מסוגל להגיד אפילו לעצמך שאתה מסוגל לעשות את השינוי. יש לנו דרך לשנות את התחושה הזאת.

אולי אתה יודע שעדיף לאכול סלט ולא פיצה או שכמה חשוב להתאמן אבל אתה ממש לא יודע לנהל תהליך שינוי אורח חיים. התהליך כולל גם כלים מתחום התזונה, האימון והפן המנטלי. ככל שמתאמן מגיע עם יותר ידע, כך יותר קל למאמן, אבל עדיין יש המון עבודה, הרי אם המתאמן היה באמת בעל כלים מתאימים, הוא כבר מזמן היה מגיע ליעדים

"יאללה נעשה דיאטה שלושה חודשים, נסגור את הפה ונהפוך לחטובים במשקל שרצינו"- זאת מחשבה של המון מתאמנים, זה נראה להם הגיוני, אבל מה שרוב המתאמנים לא מבינים זה שהם יצטרכו לשמור על המשקל החדש במשך שנים קדימה. אם נבחן את התהליך לתקופה ארוכה התכנון יהיה שונה לגמרי כי הרי אי אפשר לסגור את הפה לכל החיים.

בתחילת הדרך רוב המתאמנים מנסים כל מיני גימיקים, שיטות חדשות, דיאטות של מפורסמים או סתם דיאטות ששמעו מחברים. לצערי הנתון לפי המחקרים הוא שכ 95% מהאנשים שעושים דיאטה ויורדים במשקל, עולים את המשקל בחזרה כבר אחרי 3 שנים.. שליש מהם עולים אפילו יותר ממשקל התחלתי. למה זה קורה? כי מתאימים את עצמם לשיטה ולא לההפך. התהליך חייב להתאים לך!

אנחנו נוודא שבתהליך איתנו לא יחסר לך שום דבר מהמרכיבים הללו

ככה אנחנו הולכים ללוות אותך
 

במהלך הליווי אנחנו נגדיר בדיוק את המטרה של התהליך לאחר בחינת הנתונים. המתאמן יקבל יעדים שבועיים, תוכניות מפורטות כוללות הסבר והדגמה וליווי צמוד של מנטור.

לא רק תכנית אימון, אלה תהליך לשיפור יכולת אישית. בתחילת הדרך אנחנו מבצעים מבחן יכולת אישית ורק לאחר מכן מגדירים יעדים לאימון ורק אז בונים את התוכנית.

מה שמבדיל את PROPLAN מכל ייעוץ לשינוי אורח חיים אחר הוא הדגש לשינוי המנטלי והכלים שאנחנו מעניקים לכל מתאמן. 

מי אני?

סיבות לעליה במשקל מהיום למחר (55).png

היי, כאן דימה סיבצ'נקו, מייסד DIMA FIT

לקראת החופשה מצה"ל החלטתי להתמקד יותר באימוני כוח ונרשמתי לקורס מאמני כושר גופני במכון למצויינות בספורט וינגייט בעיקר בשביל להרחיב את הידע.
הקורס היה כל כך מעניין עד שהחלטתי לשים את השירות הצבאי בצד והשתחררתי כבר במהלך החל"ת. 
התחלתי ליישם את כל העקרונות שלמדתי גם על עצמי וגם על המתאמנים שלי

בתור מאמן צעיר,
העבודה הראשונה שלי הייתה במתנ"ס עירוני ישן בצפון הארץ. הייתי עובד מסביב לשעון ומסתבר שזה היה הדבר הכי טוב שקרה לי בחיים- שם קיבלתי את הנסיון הכי טוב שלי כמאמן וגם החלטתי שאני רוצה לעזור לכמה שיותר אנשים!
אז היה לי חלום אבל לא הכל הסתדר- לא קיבלו אותי לעבוד ברשת מכוני כושר ארצית וגם כשניסיתי להתקבל לעבוד במקומות נחשבים אחרים, סגרו בפניי את הדלתות.
אז פשוט החלטתי לשתף את הידע שלי עם כולם דרך הרשתות
השיא הגיע ההכנות לתחרות הראשונה שלי בפיתוח גוף- לא כי רציתי להיות מקום ראשון, רציתי לבדוק כמה הידע שלי נכון ומדוייק, באותה התחרות זכיתי במקום ה- 3
זה נתן לי את הביטחון להקים את חברת DIMA FIT ולעזור למתאמנים גם מהארץ וגם מהעולם דרך שירות האון ליין שפיתחתי.

מאז ועד היום רכשתי עוד ידע, הייתי בכנסים הכי גדולים בעולם, למדתי אצל מומחים מובילים בתחום, הפכתי למאמן מנטלי בשביל ליצור שירות הכי מקצועי ומדוייק למתאמנים שמגיעים לDIMA FIT.

אז לא משנה כמה פעמים ניסית,
אם יש לך את הנחישות אני אדריך אותך לעבר אורח חיים בריא יותר שלא תשאיר אותך בלי מחמאות!
שלך, דימה.


 

בוגרים של תוכנית PROPLAN

119069052_3540449802652742_7974238725574
118774563_3518825818148474_5101987771570
Collage_20200928_143317.jpg
107811296_3363542863676771_1606571519472
119445876_3552278651469857_5282994855093

לשיחת התאמה חינם עם נציג PROPLAN

Success! Message received.

מלאו פרטיכם

ואנו נשוב אליכם בהקדם
עם התשובה

למי זה מתאים?

מתאמנים אשר רוצים לשפר אורח חיים-
התהליך מתאים למתאמנים אשר רוצים לשנות אורח חיים לאורח חיים בריא יותר. בעזרת תכנית אימון נכונה, המלצות תזונה ושינוי הרגלים, ניתן להרגיש יותר אנרגטים, חזקים, מסופקים ורעננים. אורח חיים בריא דורש אימוץ הרגלים חדשים ותרגול לאורך זמן.

מתאמנים בכל רמות הכושר וידע בתזונה- 
התהליך מתאים למתאמנים מתחילים או מתקדמים כאחד. לכל מתאמן נבנה תהליך אישי ובו תכניות מותאמות אישית לרמת הכושר של אותו המתאמן ולרמות ידע שונות מבחינת תזונה.

מתאמנים בכל מקום-
אנחנו נבנה עבורכם תכנית אימון מתאימה למקום, ציוד או סוג אימון שתרצו ליישם. האימון לא חייב להתבצע במכון הכושר, ניתן להתאמן גם בבית או בפארק ולהפיק מהאימון את מירב התוצאות. התכנית מותאמת אישית לכל מתאמן.

מתאמנים תחרותיים-
אנחנו בונים ומלווים מתאמנים אשר רוצים להגיע לשיא היכולת שלהם ולהשתתף בתחרויות. מתאמנים אלו מקבלים ליווי והדרכה צמודים לכל אורך ההכנות לתחרות פיתוח גוף וגם לאחר סיומו.

חיילים/ סטודנטים- 
ניתן לשפר את אורח חיים גם שיש התחייבויות כמו לימודים או צבא. מתאמנים אשר מגיעים עם מחוייבות קודמת מקבלים תכניות מותאמות אישית לכל מתאמן וההגבלות שלו. אם זה מבחינת תזונה או כושר, ניתן לבנות תכניות מצויינות אשר יקדמו את המתאמן גם כשיש מחוייבות כמו צבא או לימודים. 

לרדת במשקל או לבנות מסת שריר- 
לא משנה מה המטרה שלך אנחנו הכתובת לשיפור איכות החיים, כוח, מוטיבציה, הרגשה הטובה, סיפוק, קידום ושינוי מדדי הגוף שלך. לאחר מפגש מיפוי מדדים לא משנה אם המטרה שלך לשחרר משקל או לבנות מסת שריר נתאים אליך תהליך הגיוני, נכון ומדוייק אשר יחזיק מעמד לטווח הארוך שכולל תזונה נכונה, כושר וחוסן מנטלי.