8 טיפים למלחמה במתוק
אין יום שלא שואלים אותי שאלה- "מה עושים אם יש לי דחף למתוק? איך מתמודדים עם זה?", כמובן שזה מתנגש עם תהליך של ירידה באחוז השומן וחיטוב....
top of page
חיטוב- המדריך השלם לירידה נכונה ומדוייקת במשקל, בבית או במכון הכושר
חיטוב- מה הכוונה? תהליך חיטוב הגוף כולל בתוכנו כמה מרכיבים- המרכיב הראשון הוא הורדת אחוז השומן והמרכיב השני הוא שמירה או העלאת מסר שריר....
1,713 צפיות0 תגובות
10 כללים לגוף בריא וחטוב
1- תשים לעצמך מטרות ריאליות. תשכח מזה שתבנה את גוף חלומותיך בחודשיים וגם לא בשנה. תתחיל מלרשום שלבי התקדמות שלב לאחר שלב. תקבע תאריך בו...
152 צפיות0 תגובות
אירובי למתחיל
אתה הולך מהספה למקרר, מהאוטו לעבודה, אתה הולך בסופר עם עגלה... ואז אתה מגיע למכון ושוב עושה הליכה ומחשיב את זה לפעילות אירובית. כמובן שכל...
39 צפיות0 תגובות
8 מיתוסים בירידה במשקל
1- הרבה חזרות בכל תרגיל תורם לחיטוב הגוף צריך לזכור שהגורם העיקרי לחיטוב הגוף הוא המאזן הקלורי היומי ולא מספר חזרות בכל תרגיל. יחד עם זאת...
504 צפיות0 תגובות
Archive
bottom of page