1- משקל- לא תמיד משקף את המציאות לא פעם אנחנו נותנים חשיבות רבה מדי למספר על המשקל. לרוב שוכחים שמה שאנחנו רוצים זה מסת שריר איכותית...

לא יכולים להפסיק עם המתוק לא משנה כמה כבר ניסיתם? היום תגלו שזה לא תמיד באשמתכם. בשנים האחרונות אנחנו שומעים יותר ויותר על החסרונות של...

צום יום הכיפורים בפתח, וזה הזמן טוב להזכיר שאפשר לעבור את הצום יותר בקלות. כל מה שצריך הוא הכנה מתאימה ותזונה נכונה, לפני ואחרי הצום. מה...