הורג שמחות הדרך הכי טובה להעביר ביקורת היא דרך ביקורת בונה- "אוקיי נכשלתי הפעם, אבל אני הולך לנסות שוב בצורה יותר טובה". אתה חייב...

אחרי אין ספור פעמים שאני נשאל "מה זה הדבר הירוק הזה ששותים באמצע האימון?" החלטתי לעשות לכם סדר בעניין תוספי התזונה. שלא תתבלבלו- תוספי...

אנחנו מכירים את הרגע הזה שמבטיחים לעצמינו להתחיל לרוץ או לשמור על התזונה הנכונה וזה מחזיק בדיוק שבועיים במקרה הטוב. כמו שאתם יודעים על...