האם יש קשר בין ארוחת בוקר וזלילת לילה?כיום יש המון מידע ברשת לגבי ארוחת הבוקר. חלק מההמלצות מתייחסות לסגולות הארוחה לאחר צום לילה וחלק מההמלצות דווקא נגד ארוחת בוקר בטענה...
5 טיפים לאימון שלא תשמע באף מקוםיש לך תוכנית אימון ותפריט תזונה? חכה את החלק המשמעותי עדיין לא למדת. 1- תתרכז באופן ומוסר עבודה ולא בתוכנית עצמה אם הייתי צריך לבחור בין...
6 טיפים לשימור החיטובעשית חיטוב, השקעת בתהליך המון והגעת ליעד שלך, אז מה עכשיו?? כמו שאני תמיד אומר, התהליך הוא חשוב אך יותר חשוב זה- איך שאנחנו מצליחים לשמר...
10 טיפים לירידה בריאה במשקלאם אתה רוצה לרדת במשקל מהר ובריא, הגעת למקום הנכון. לפני שאני קופץ לטיפים, חשוב מאוד להבין איך עובד תהליך הירידה במשקל. אני בטוח ששמעת...