רוצים לרדת מהר במשקל, מעולה אבל יש לזה מחיר!כמו בכל החלטה שנצטרך לקחת בחיים יהיו לכך יתרונות וחסרונות, אלה החסרונות הבולטים של חיטוב בתהליך מהיר לירידה במשקל 1. סביר להניח שתאבדו...
מדריך כושר להורים עסוקיםלהיות הורה זה לא דבר קל ולפעמים אחריות וחובות המוטלים עלינו שואבים אותנו כל כך חזק עד שאנחנו מאבדים את הכיוון. עבור הורים רבים, משמעות...
צפיפות קלורית בתפריטנניח והיית בדיאטה, מה היית מעדיף לאכול- 100 גרם שיבולת שועל או 500 גרם בטטה בשביל למלא קצת יותר את בטן או אפילו בשביל לשמור על קוביות...
האם אתם בדיאטה כרונית?אני מאמן אלפי אנשים עם תוכניות תזונה לירידה באחוז השומן והמשקל. אחד הגורמים שמנבאים לעיתים קרובות כישלון בתהליך הירידה, הוא היסטוריה של...