5 דרכים להפחתת סטרס באימונים בדרך להתקדמות יותר עוצמתיתאם אתם מחפשים צומי, חשוב לכם לקבל לייקים ועוד כמה עוקבים, המאמר הזה לא בשבילכם. אני הולך לדבר על איך לפשט ולהוריד את הלחץ בתהליך האימוני...
בניית מסת שריר וירידה באחוז השומן- האם יתכן?מתאמנים רבים שמתחילים תהליך אימוני שמים לעצמם למטרה להוריד אחוזי שומן ולבנות שריר בו זמנית. למרבה הצער, מטרות אלה בדרך כלל מובילות...
האם סקס מחטב? יופי עכשיו יש לי את תשומת הלב שלך! אני ממש לא הולכים להמליץ על סקס כפעילות אירובית(למרות שזה אחלה רעיון) אבל במאמר זה נעסוק באיך חיי המין...
למה אתה לא יורד במשקל?!אמנם זה מעורר השראה, אבל זה גם יכול להיות מייאש לגלול בין התמונות לפני ואחרי של מתאמנים אחרים... במיוחד אם הניסיונות שלך לירידה במשקל...