8 עקרונות חיטוב לאנשים עסוקים לא משנה כמה אתה עסוק- אם אתה שם לעצמך מטרה מול העיניים- אתה צריך להשיג אותה. אם שמת לעצמך מטרה להיות יותר...

1- "הכל עובד לי" אחד הדברים היותר טובים בלהיות מתאמן מתחיל זה התקדמות מהירה כמעט על בסיס שבועי, גם אם אתה מתאמן בתוכנית אימון לא מוצלחת...

יש לך תוכנית אימון ותפריט תזונה? חכה את החלק המשמעותי עדיין לא למדת. 1- תתרכז באופן ומוסר עבודה ולא בתוכנית עצמה אם הייתי צריך לבחור בין...

עשית חיטוב, השקעת בתהליך המון והגעת ליעד שלך, אז מה עכשיו?? כמו שאני תמיד אומר, התהליך הוא חשוב אך יותר חשוב זה- איך שאנחנו מצליחים לשמר...