זה לא סוד שבשביל לבנות מסת שריר גדולה יותר ולהתחזק אנחנו חייבים לספק לגוף את כל אבני הבניין לצורך הגדילה וההתאוששות. ההמלצה למתאמני כוח...

כיום יש המון מידע ברשת לגבי ארוחת הבוקר. חלק מההמלצות מתייחסות לסגולות הארוחה לאחר צום לילה וחלק מההמלצות דווקא נגד ארוחת בוקר בטענה...