8 מיתוסים וטעויות שכמעט כל אחד עושה בתזונה
טעויות ומיתוסים נפוצים בתזונה: 1- מיץ טבעי זה הכי בריא זה נכון שבמיץ טבעי יש המון ויטמינים ומינרלים שהגוף זקוק להם, אבל מצד שני יש בו גם...
top of page
איך לעבור את פסח ולשמור על הגזרה
כידוע לכולם, חג הפסח נחשב לאחד החגים המשמינים בלוח השנה. כל הארוחות החג, האווירה החגיגית והמשפחתית, חופשות ופינוקים לא פעם עולים לנו בעוד...
340
10 דברים שפוגעים בחילוף החומרים שלכם
זה לא סוד- המפתח להצלחה בכל תהליך חיטוב\הרזיה הוא חילוף חומרים תקין. לפעמים נראה שאנחנו עושים הכל לפי הספר אבל בכל זאת התהליך תקוע, כאן...
1,0610
6 עקרונות לאורח חיים בריא
1- בשביל לקיים אורח חיים בריא, צריך לאהוב את זה- אי אפשר לחיות לאורך הזמן באורח חיים שאתה לא באמת רוצה, הנפש צריכה להתחבר לגוף, לכן בשביל...
4050
המלצות תזונה כלליות
לפני כל תפריט או דיאטה חשוב להקפיד על המלצות התזונה הכלליות, כי זהו הבסיס לתזונה היום יומית. ללא הבסיס הזה יהיה לך מאוד קשה להתקדם בתפריט...
2190
טעויות נפוצות של נשים במכון הכושר
1- ויתור על שייק חלבון\אוכל עשיר בחלבון בגמר האימון- מכיר את כל הסטיגמות שיש על אבקת חלבון- זה מנפח, מגדיל יותר מדי, לא טבעי אבל בכל זאת,...
1200
Archive
bottom of page